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  • 搓手、晒背、暖足……这些养生要点你知道吗?

    2017-12-28

    冬至节气,是我国农历中一个非常重要的节气,这一天白天最短、夜晚最长,此时阴气至极,阳气始生,是自然界由阴转阳的节点。广州医科大学附属第二医院中医科副主... [阅读原文]

  • 水果热吃有营养吗?专家告诉你!

    2017-12-28

    近日,一则名为“水果热着吃也有营养”的帖子在微博、微信朋友圈中流传开来,帖子中介绍了寒冬季节水果热着吃的不同方式,包括煲汤、微波炉里烤,甚至油煎,引起... [阅读原文]

  • 常搓耳轮,祛风邪少感冒

    2017-12-28

    随着冬日来临,走在街上,寒风掠过耳畔,大家会不由自主地伸出双手,呵气,搓热双耳,方觉周身温暖。别小看揉耳朵这个动作,防... [阅读原文]

  • 天气干冷,助阳散寒,来碗滋补萝卜羊肉汤

    2017-12-28

    在干冷的冬日里,性价比高的进补靓汤莫过于羊肉汤了。广东省人民医院中医科副主任医师林举择为你介绍一款以羊肉为主要原材料,可根据自己家人的身体体质特点而灵... [阅读原文]

  • 养血安神,吃点桂圆

    2017-12-28

    桂圆是一种滋补效果非常好的保健品,在冬季进补的时候,不少的朋友都会选择用它来达到保护健康的目的。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁说,... [阅读原文]

  • 天冷中老年人关节炎高发做好防寒保暖是关键

    2017-12-28

    随着冷空气的到来,羊城各大医院骨科、康复科的关节炎患者多了起来。近日在南方医科大学附属第三医院在广州图书馆举办的健康大讲堂活动上,该院风湿免疫科主任孙... [阅读原文]

  • 冬季老人血压波动大试试中药浴足、针刺穴位……

    2017-12-28

    高血压及其心脑血管并发症是当前危害人们健康的疾病,尤其是老人家突遇气温下降,血压更容易波动,增加脑中风及冠心病的风险。目前,最理想的血压标准是130/80mm... [阅读原文]

  • 有益睡眠的几种食物

    2017-12-28

    多项研究发现,饮食与睡眠之间存在重要关联——吃对食物,睡得更香。英国《每日邮报》最新载文,介绍了澳大利亚营养师里克哈伊博士总结的“有益睡眠的几种食物”... [阅读原文]

  • 暖胃暖身推荐酸辣羊肉汤

    2017-12-28

    推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:暖胃暖身推荐人群:冬季身体寒冷不能自暖者材料:酸萝卜300克,羊肉300克,生姜片3大片,胡椒粉少许,香菜、葱少许(3人... [阅读原文]

  • 这些食物不能吃太鲜

    2017-12-28

    很多人都知道,新鲜的食物很可口。但有些食物却不是越鲜越好,食用不当还存在安全问题。鲜黄花菜。山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华介绍,新鲜的黄... [阅读原文]